طبی رپورٹ: کھانستے، چھینکتے، ہنستے یا ورزش کرتے وقت پیشاب کے قطرے خارج ہونا ایک عام لیکن قابلِ علاج طبی مسئلہ ہے، جسے طبی زبان میں "اسٹریس انکانٹیننس” (Stress Incontinence) کہا جاتا ہے۔ جب پیٹ یا مثانے پر اچانک دباؤ پڑتا ہے اور نیچے کے پٹھے کمزور ہوں تو پیشاب پر کنٹرول برقرار نہیں رہتا۔
بنیادی وجوہات: طبی ماہرین کے مطابق اس مسئلے کی بنیادی وجوہات میں پیلوک مسلز (Pelvic Muscles) کی کمزوری، بڑھتی عمر، دورانِ حمل یا بچے کی پیدائش، موٹاپا، دائمی کھانسی، قبض اور ہارمونز میں تبدیلیاں شامل ہیں۔
علامات کو نظر انداز کرنے کے خطرات: اکثر لوگ شرم یا جھجھک کی وجہ سے اس بارے میں بات نہیں کرتے، لیکن اسے نظر انداز کرنے سے مثانے میں انفیکشن (UTI)، جلد کی سوزش اور روزمرہ کی زندگی متاثر ہو سکتی ہے۔
علاج اور بچاؤ کے طریقے:
-
کیگل ورزشیں (Kegel Exercises): یہ مخصوص ورزشیں نیچے کے پٹھوں کو مضبوط بناتی ہیں اور چند ہفتوں میں واضح بہتری لاتی ہیں۔
-
وزن پر کنٹرول: اضافی وزن کم کرنے سے مثانے پر دباؤ کم ہوتا ہے۔
-
غذائی احتیاط: چائے، کافی، کولڈ ڈرنکس اور زیادہ مرچ مصالحے دار کھانوں سے پرہیز کریں کیونکہ یہ مثانے میں سوزش پیدا کرتے ہیں۔
ماہرین کا کہنا ہے کہ اگر یہ مسئلہ روزمرہ کی زندگی کو متاثر کر رہا ہو، یا اس کے ساتھ جلن اور درد شامل ہو تو یورولوجسٹ یا گائناکالوجسٹ سے مشورہ ضرور کریں۔ بروقت علاج سے یہ مسئلہ مکمل طور پر ٹھیک ہو سکتا ہے۔