رونا ذہنی اور جسمانی صحت کے لیے مفید، آنسو بہانے کے فوائد جانیں

اگرچہ آپ کو اچھی طرح سے سونے کے لیے ہر روز رونے کی ضرورت نہیں ہے، لیکن رونا جذبات کو آزاد ہونے دیتا ہے۔ اس سے اضطراب اور تناؤ کم ہوتا ہے، جس کے نتیجے میں بہتر نیند آتی ہے۔یہ آنکھوں کی صحت کے لیے بھی بہتر

رونا آنکھوں کے لیے قدرتی چکنا کرنے والے مادے کا کام کرتا ہے، خشکی کو روکتا ہے۔ یہ کارنیا کو نم اور کومل رکھتا ہے۔ آنسو دھول، گندگی اور جلن کو دور کرتے ہیں، اس طرح انفیکشن کے خطرے کو کم کرتے ہیں۔بچوں کے لیے بھی فائدہ مند

بچے اکثر بہت روتے ہیں۔ ڈاکٹروں کے مطابق رونا ان کے لیے فائدہ مند ہے۔ یہ ان کے ایئر ویز کو صاف کرتا ہے، آکسیجن کی مقدار میں سہولت فراہم کرتا ہے، اور سانس لینے کو آسان بناتا ہے۔دماغی صحت کی مدد کب حاصل کی جائے

رونا معمول ہے۔ تاہم اگر آپ معمول سے زیادہ رو رہے ہیں خاص طور پر اگر یہ آپ کی روزمرہ کی زندگی، تعلقات، یا مجموعی طور پر اچھی صحت کو متاثر کر رہا ہے ، جب آپ کو ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔ اگر رونا ضرورت سے زیادہ یا بے قابو ہوجاتا ہے، یا اگر وہ آپ کے روزمرہ کے کاموں اور ذمہ داریوں کو انجام دینے کی صلاحیت میں مداخلت کرتا ہیں، تو یہ بنیادی جذباتی تکلیف کی نشاندہی کرسکتا ہے جو علاج کی مداخلت سے فائدہ اٹھا یا جاسکتا ہے۔

مزید برآں اگر رونا اداسی، ناامیدی، یا مایوسی کے مسلسل احساسات کے ساتھ ہو، یا اگر اسے خود سنبھالنے کی کوششوں کے باوجود جاری رہتا ہے، تو دماغی صحت کے پیشہ ور سے مشورہ کرنا مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔