لاہور:دنیا بھر میں ذیابیطس (شوگر) کا مرض اب ایک خطرناک وبا کی صورت اختیار کرتا جا رہا ہے۔ ایک وقت تھا جب ٹائپ 2 ذیابیطس صرف 40 سال سے زائد عمر کے افراد کو متاثر کرتی تھی، لیکن اب یہ موذی مرض تیزی سے 20 سے 30 سال کے نوجوانوں کو بھی اپنی لپیٹ میں لے رہا ہے
چونکہ اس بیماری کا کوئی مکمل علاج موجود نہیں ہے، اس لیے مریضوں کے لیے بلڈ شوگر کی سطح کو کنٹرول میں رکھنا زندگی اور موت کا مسئلہ بن چکا ہے۔
کون سے پھل زہرِ قاتل ہیں؟ اگرچہ پھل صحت کے لیے اچھے مانے جاتے ہیں، لیکن شوگر کے مریضوں کو کچھ خاص پھلوں سے سخت پرہیز کا مشورہ دیا گیا ہے:
آم (پھلوں کا بادشاہ): بچوں اور بڑوں سب کی پسندیدہ سوغات ‘آم’ قدرتی شکر سے بھرپور ہوتا ہے۔ ایک درمیانے سائز کے آم میں تقریباً 45 گرام چینی پائی جاتی ہے، جس کا استعمال خون میں شوگر کی سطح کو یکدم خطرناک حد تک بڑھا سکتا ہے۔
انگور: انگور وٹامنز، اینٹی آکسیڈنٹس اور ہاضمے کے لیے بہترین ہونے کے باوجود شوگر کے مریضوں کے لیے نقصان دہ ہیں۔ اس میں ‘فریکٹوز’ کی مقدار بہت زیادہ ہوتی ہے (ایک کپ میں تقریباً 23 گرام چینی)، جو ذیابیطس کے مریضوں کی تکلیف میں فوری اضافے کا باعث بنتی ہے۔
کیا آپ بھی کھا رہے ہیں یہ ‘خوفناک’ پھل؟ شوگر کے مریضوں کے لیے بڑی وارننگ جاری!
